ダイエットの軌跡 17日目 今日は医者に行って、待ってる間にチャレンジ！
今日は、胃カメラのために最寄りの病院に行きました。
で、待ってる間にチャレーンジ！！
帰ってから、お部屋でもチャレーーーンジ！！！
病院でヘコヘコチャレンジ！
基本セット １回目
基本パターン１ 10回×3（計30回）
基本...
2021-04
ダイエットの軌跡 ダイエットの軌跡 16日目 昼休み中にチャレンジ！
今日は、夜寝る前じゃなくて、昼休みと仕事の合間の夕方にやってみました。
夕方、休憩スペースでヘコヘコしてたら、たまたま通りかかった人に、身体に異変があるのかと心配されちゃいました。
昼休み中のヘコヘコチャレンジ！
基本セット １回目
...
ダイエットの軌跡 15日目 今回は、帰宅後に２セット
間に１時間ほど休憩を入れての２セットです。
本日のヘコヘコチャレンジ！
基本セット １回目
基本パターン１ 10回×3（計30回）
基本パターン２ 10回×3（計30回）
ここで、１時間ほど間を空けて・・・
続きのヘコヘコチャレ...
ダイエットの軌跡 14日目 トータルで２セットだっせ
日中、職場で昼休みに１セット。
で、帰宅後に更に１セット。
トータルで２セットやってみた。
昼休み中のヘコヘコチャレンジ！
基本セット １回目
基本パターン１ 10回×3（計30回）
基本パターン２ 10回×3（計30回）
...
ダイエットの軌跡 13日目 とにかく続けるぞ！
今日も１セットのみ。
相変わらず、腰は痛い。
本日のヘコヘコチャレンジ！
基本セット １回目
基本パターン１ 10回×3（計30回）
基本パターン２ 10回×3（計30回）
ダイエットの軌跡 12日目 しばらくは１セットで行きます。
腰痛が続いてます。
腰というよりも、背筋かなぁ。
つまり、ヘコヘコチャレンジに背中の筋肉がついて来られなかったってこってすね。（悲哀
本日のヘコヘコチャレンジ！
基本セット １回目
基本パターン１ 10回×3（計30回）
基...
ダイエットの軌跡 11日目 腰痛で１日休みました。
ついに来ました。
腰痛です。
ですので、一日、休みました。
今日から、しばらくは１セットで行きます。
なんとか１セットなら出来そうなので。
本日のヘコヘコチャレンジ！
基本セット １回目
基本パターン１ 10回×3（計30...
ダイエットの軌跡 10日目 昨日、休んじゃったよぉ～
一日間を空けての今日。
基本セット１回しかできなかった。
てか、せなんだ。
本日のヘコヘコチャレンジ！
基本セット １回目
基本パターン１ 10回×3（計30回）
基本パターン２ 10回×3（計30回）
ダイエットの軌跡 9日目 昨日やすんじゃったけど、今日はバッチリやりました！
今日も基本セットを２セットやりました。
でも、前回の反省を活かし、
無理をせずに、じかんを掛けてやりました。
今後も、今日のような感じで続けて、身体が馴れてきたら連続で行うようにしようかなと。
本日のヘコヘコチャレン...
ダイエットの軌跡 8日目 今日から２セット開始…のハズだったのですが。
今日から基本セットを２セット実施しました。
が、滅茶苦茶辛い。
これは、いきなり２セットは、後が続かない。
なので、２セット、今日やりましたが、明日からは１セット＋αで行きます。
本日のヘコヘコチャレンジ！
基本セ...