12日目 しばらくは1セットで行きます。

腰痛が続いてます。
腰というよりも、背筋かなぁ。

つまり、ヘコヘコチャレンジに背中の筋肉がついて来られなかったってこってすね。(悲哀

本日のヘコヘコチャレンジ!
基本セット 1回目
基本パターン1 10回×3(計30回)
基本パターン2 10回×3(計30回)

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