13日目 とにかく続けるぞ! ダイエットの軌跡 2021.04.18 今日も1セットのみ。 相変わらず、腰は痛い。 本日のヘコヘコチャレンジ! 基本セット 1回目 基本パターン1 10回×3(計30回) 基本パターン2 10回×3(計30回)
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