16日目 昼休み中にチャレンジ! ダイエットの軌跡 2021.04.22 2021.04.21 今日は、夜寝る前じゃなくて、昼休みと仕事の合間の夕方にやってみました。 夕方、休憩スペースでヘコヘコしてたら、たまたま通りかかった人に、身体に異変があるのかと心配されちゃいました。 昼休み中のヘコヘコチャレンジ! 基本セット 1回目 基本パターン1 10回×3(計30回) 基本パターン2 10回×3(計30回) 仕事中の息抜きにヘコヘコチャレ~ンジ! 基本セット 2回目 基本パターン1 10回×3(計30回) 基本パターン2 10回×3(計30回)
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