未分類 7日目 ついに最初の目標まで来ました。
今回のダイエットは始めるにあたって、まず最初に「基本セットを4月10日まで続ける。」という目標に定めましたが、今日がその10日です。
小さな目標ではありましたが、とりあえず達成ということで、祝杯です。
とは言え、私は、普段はお酒を窘...
未分類 未分類 6日目 とにかく続ける習慣をつけるのです
本当は、1日のエクササイズとしては、基本セットだけでは不足なんですよね。
でも、まずは習慣づけるところから始めないと、と思ってるんです。
そのためには、とにかく簡単なところからスタートしようと思ったんですよ。
なんせ、今までに...
未分類 5日目 継続するぞ！
今日も引き続き基本セット。
本日のヘコヘコチャレンジ！
基本セット
基本パターン１ 10回×3（計30回）
基本パターン２ 10回×3（計30回）
未分類 2日も休んでしまった。反省して再開します。
気を取り直して、再開します。
今日も基本セット回数です。
本日のヘコヘコチャレンジ！
基本セット
基本パターン１ 10回×3（計30回）
基本パターン２ 10回×3（計30回）
未分類 3日目 基本セット回数に到達！
3日目も回数を増やします。
今回で、チャレンジ回数が、基本セットの回数になりました。
4月10日までは、この基本セットの回数で行い、身体に馴染ませます。
本日のヘコヘコチャレンジ！
基本セット
基本パターン１ 10回×3（計3...
未分類 2日目 ちょっと回数を増やします。
2日目ということで、昨日からちょっとだけ回数を増やしていきます。
本日のヘコヘコチャレンジ！
基本パターン１ 10回×２回（計20回）
基本パターン２ 10回×２回（計20回）
ダイエットの軌跡 1日目 今日からスタート
初日からいきなり飛ばすと挫折するのが見えているので、徐々に回数を増やしていくことにした。
とうことで、今日は軽く。
本日のヘコヘコチャレンジ！
基本パターン１ 10回
基本パターン２ 10回